مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته)

ویتامین ریزش مو چیست؟

ویتامین ریزش مو چیست

ویتامین ریزش مو چیست؟

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]

به منظور توقف عارضه ی ریزش مو ، درمان های جلوگیری از ریزش مو ، در دو بخش تغذیه و دارو درمانی تجویز می شوند زیرا ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری برای تقویت و استحکام موها شناخته شده است که با مصرف به اندازه آنها موهای فرد پرپشت و محکم خواهد شد ، در همین راستا در این مقاله ، ویتامین ریزش مو  مورد بررسی قرار گرفته شده است.

ویتامین ریزش مو


ویتامین ریزش مو

از آنجا که کمبود ویتامین یکی ار علل ریزش مو می باشد ، و کلیه ویتامین ها بر روی مو تاثیر مثبتی دارند ، لذا بهتر است که انواع ویتامین در رژیم غذایی فرد گنجانده شود تا بدین ترتیب ویتامین های مورد نیاز رشد موها تامین گردد .

روش های ویتامینی برای ریزش مو

  • ویتامین B ، ویتامین محلول در چربی است که سبب بهبود چربی مناسب برای رشد مو می شود ، لذا جهت تامین ویتامین B مورد نیاز بدن ؛ جگر، زرده تخم مرغ، مخمر و شیر استفاده کنید.
  • اینوزیتول :

ویتامین اینوزیتول برای جلوگیری از ریزش موی مردان بسیار مناسب عمل می کند ، مواد غذایی حاوی این ویتامین عبارتند از : از غلات سبوس دار ، سبزیجات، موز، میوه های خانواده مرکبات ،جگر و کشمش

  • پانتوتنیک اسید :

پانتوتنیک اسید یا ویتامین B5، باعث توقف ریزش مو می گرد که منابع اصلی حاوی این ویتامین عبارتند از ؛ غلات سبوس دار، گوشت و زرده تخم مرغ

  • ویتامین A :

یکی از ویتامین های محلول در چربی ویتامین A است و مصرف آن بر ریزش مو را متوقف خواهد ساخت ، جگر ، هویچ ، سبزیجاتی که دارای برگ سبز تیره هستند، تخم مرغ، کدو، طالبی سرشار از ویتامین A هستند .

  • ویتامین C :

به کمک ویتامین C ، خون به طور مناسب در پوست سر جریان یافته و رشد مو افزایش می یابد و از سفید شدن مو جلوگیری خواهد شد ، لذا از خانواده مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل سبز و قرمز، توت فرنگی، انگور فرنگی هندی، کلم بروکلی و آناناس مصرف کنید .

  • ویتامین E :

ویتامین E از بهترین ویتامین ها برای سالم و درخشان شدن موها است ، منابع مهم دارای ویتامین E عبارتند از آجیل، غلات سبوس دار و سبزیجات برگ سبز و  برگ روشن .

میزان مصرف ویتامین های مورد نیاز مو

به طور معمول با مصرف انواع مواد غذایی به میزان لازم در طول شبانه روز ، ویتامین های مورد نیاز مو تامین خواهند شد و جای نگرانی نخواهد بود اما در صورت سهل انگاری در این زمینه ، پزشک متخصص ضمن ارائه ی یک برنامه ی غذایی کامل ، ممکن است مکمل های ویتامینی نیز تجویز نماید .

منبع: کلینیک تخصصی کاشت مو نگین ایران نوین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درخواست مشاوره رایگان

درباره ما

عمل زیبایی زیر نظر با تجربه ترین پزشکان کشور و بهره مندی از قویترین تیم جراحی زیبایی کشور. با عزمی راسخ و حضور پزشکان مجرب کاشت مو که دارای مدرک فلوشیپ پیوند مو از کانادا می باشند