مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته)

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

با توجه به افزایش مشکلات تغذیه ای و آلودگی هوا همه به ما به نحوی با مشکل ریزش مو مواجه هستیم اما این مشکل زمانی با استرس نگرانی همراه خواهد شد که موهای زیادی را از دست داده باشیم. اما علت های اصلی ریزش ناگهانی مو چه چیزهای هستند و کدام روش ها برای جلوگیری از ریزش موهای سر به شیوه ای کاملاً مؤثر عمل خواهند کرد؟

اگر با مشکل ریزش موی غیر طبیعی و بیش از حد مواجه شده اید اولین گام برای حل این معضل تشخیص علت بروز آن است. مراجعه به متخصص پوست و مو برای تشخیص علت ریزش موی سر و راه های جلوگیری از آن مفید است.

تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

علت ریزش مو چیست؟

ریزش مو ممکن است به دلایلی مختلفی همچون اختلالات ایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و کمبود خواب اتفاق بیوفتد.

جلوگیری از ریزش مو

تحقیقات نشان می دهند که با استفاده از روش های تغذیه ای میتوان ریزش مو را درمان کرد. برای حل مشکل ریزش مو می توانید مواد غذایی زیر را در برنامه تغذیه ای خود بگنجانید.

ماهی

پروتئین یک مؤلفه کلیدی برای تولید کراتین مورد نیاز مو است بنابراین با انتخاب هوشمندانه این ماده سلامتی مو افزایش می یابد. علت این امر وجود اسیدهای چرب امگا3 و میزان پروتئین موجود در ماهی است.

عسل

عسل میتواند موهای نازک را تقویت کند. طبق آزمایشات انجام شده افرادی که از مشکلات پوست سر شامل پوسته پوسته شدن، خارش و ریزش مو رنج می برند با استفاده از این ماده به عنوان ماسک مو توانسته اند مشکلات را تا حد زیادی کاهش دهند.

گردو

گردو سرشار از امگا 3، امگا 6 و آنتی اکسیدان است که موارد ضروری برای تقویت مو محسوب می گردند به طوری که با مصرف مرتب آن می توان از ریزش موی حاد جلوگیری کرد.

اسفناج

ابتلا به ریزش مو در زنان به دلیل کمبود آهن و ویتامین دی بسیار رایج است و از آنجا که اسفناج یک منبع قوی تأمین آهن و ویتامین دی است می تواند به حل این مشکل کمک کند.

قرص های تقویت مو

روی

به نظر می رسد که روی برای پیشگیری و درمان ریزش موی شدید به عنوان یک ماده مغذی فوق العاده است. تقریبا در تمامی بیماران مبتلا به آلوپسی کمبود روی ملاحظه شده است. خوشبختانه مکمل روی و خوردن غذاهای غنی از روی می تواند باعث جلوگیری از ریزش مو گردد. بنابراین اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی بسیار توصیه می گردد.

صدف ها بیش از هر ماده غذایی دیگری حاوی روی هستند. سایر مواد غذایی شامل گردو، اسفناج، تخم مرغ، دانه های آفتابگردان، نخود سبز، بلغور جو دو سر نیز حاوی مقادیر قابل توجهی روی می باشند.

راه های درمان ریزش مو شدید ۱۵ مرداد

راه های درمان ریزش مو شدید

بسیاری از افراد از زمان تولد زیبا هستند و مشکل خاصی را از لحاظ زیبایی ندارند اما در طی زمان مشکلاتی برایشان به وجود می آید که باعث کاهش زیبایی شان می شود. از مهمترین مشکلاتی که ممکن است در طول زندگی برای زیبایی انسان به وجود آید می توان به ریزش مو اشاره کرد. […]

ریزش مو در دوره شیردهی ۱۵ مرداد

درمان ریزش مو در دوران شیردهی

دوران بارداری و بعد از آن معمولا دوران شیرینی برای مادران است که در آن احساس خوبی را تجربه می کنند اما گاهی با تمام خوبی هایی که در این دوران وجود دارد مشکلاتی برای مادر به وجود می آید که باعث می شود مراقبت از فرزند و … تحت شعاع قرار گیرد. ریزش مو […]

۱۴ مرداد

عوارض و مضرات ریباندینگ مو

مطمئن باشید هرکاری که برای زیبایی موهایتان انجام می دهید عوارضی را برای شما به همراه دارد. اگر از موهایی تاب دار و یا فر برخوردار هستید می توانید برای صاف کردن آن به سراغ ریباندینگ شیمیایی موها بروید. ریباندینگ موهای شما را براق و ابریشمی می کند چیزی که همیشه آرزوی آن را داشتید […]

۱۳ مرداد

راه های درمان ریزش موی کششی

شاید جالب باشد که بدانید ریزش مو نیز خود مدل های متفاوت دارد و ریزش موی کششی یکی از مشکلاتی است که افراد بسیاری به آن دچار می شوند. ریزش موی کششی به معنای ریزش مو به دلیل کشیدن بیش از اندازه است. در حالی که ممکن است تصور کنیم طاسی غیرقابل کنترل است اما […]

درمان ریزش مو ناشی از افسردگی ۹ مرداد

درمان ریزش مو ناشی از افسردگی

امروزه با توجه به صنعتی شدن جوامع و زندگی پر مشقت در شهرها ابتلا به مشکلات روحی در انسان ها بیشتر دیده می شود و متاسفانه هیچ کس برای درمان آن اقدامی خاصی را به کار نمی گیرد. معمولا افراد در صورتی به درمان افسردگی خود فکر می کنند که بیماری شان حادتر شده باشد […]

استرس علت ریزش مو ۹ مرداد

تاثیر استرس در ریزش مو

استرس یکی ازبزرگترین مشکلاتی است که می تواند کیفیت زندگی انسان را تا حد زیادی کاهش دهد به همین دلیل باید برای درمان آن هر اقدامی را انجام داد. استرس می تواند کارکرد تمام دستگاه های بدن را مختل سازد و علاوه بر این تاثیرات بدی را بر روی زیبایی داشته باشد. افرادی که دچار […]

درمان ریزش موی عصبی ۹ مرداد

علائم ریزش موی عصبی چیست

همانطور که میدانید ریزش مو میتواند دلایل مختلفی را داشته باشد که در هر صورت مشکلاتی زیادی را برای افراد به وجود خواهد آورد.یکی از دلایل ریزش مو اختلالات عصبی و روحی است که باعث می شود موها تا حد زیادی ریزش پیدا کنند وفرد کچلی و طاسی را تجربه کند. معمولا افرادی که دچار […]

۹ مرداد

رابطه ریزش مو با استرس چیست

حالت موی هر كسی نشان دهنده میزان استرس موجود در زندگی آن شخص است. در طب چینی موی هر كس علامت نشان دهنده ماهیت اصلی آن فرد است. موی درخشان و سالم نشان می‌دهد كه شخص تندرست و خشنود است. موی انسان متشکل از ترکیب پروتئین کراتین بوده و بیرونی ترین لایه پوست محسوب می […]

ریزش مو در نوجوان ۹ مرداد

درمان ریزش مو در نوجوانی

بسیاری از انسان ها قبل از اینکه با ریزش مو و کچلی دست و پنجه نرم کنند تصور می کنند این مشل فقط برای افراد مسن به وجود می آید اما بهتر است بدانید ریزش مو مشکلی است که سن و سال نمی شناسد و ممکن است در هر سنی برای افراد به وجود آید.این […]

کپسول تستوسترون چیست ۳ مرداد

در مورد کاشت کپسول تستوسترون بیشتر بدانیم

باید بدانید که ریزش مو در مردان بسیار شایع تر از زنان می باشد و یکی از عمده دلایل این ریزش عامل وراثت می باشد اما عوامل دیگری همچون عدم ترشح هورمون مردانه تستوسترون در این ریزش دخیل می باشد. همانطور که می دانید تستوسترون یک هورمون مهم است که می تواند باعث افزایش میل […]

درخواست مشاوره رایگان

درباره ما

عمل زیبایی زیر نظر با تجربه ترین پزشکان کشور و بهره مندی از قویترین تیم جراحی زیبایی کشور. با عزمی راسخ و حضور پزشکان مجرب کاشت مو که دارای مدرک فلوشیپ پیوند مو از کانادا می باشند