مشاوره ربات تلگرام(24 ساعته)

جلوگیری از ریزش مو

جلوگیری از ریزش مو

با توجه به افزایش مشکلات تغذیه ای و آلودگی هوا همه به ما به نحوی با مشکل ریزش مو مواجه هستیم اما این مشکل زمانی با استرس نگرانی همراه خواهد شد که موهای زیادی را از دست داده باشیم. اما علت های اصلی ریزش ناگهانی مو چه چیزهای هستند و کدام روش ها برای جلوگیری از ریزش موهای سر به شیوه ای کاملاً مؤثر عمل خواهند کرد؟

اگر با مشکل ریزش موی غیر طبیعی و بیش از حد مواجه شده اید اولین گام برای حل این معضل تشخیص علت بروز آن است. مراجعه به متخصص پوست و مو برای تشخیص علت ریزش موی سر و راه های جلوگیری از آن مفید است.

تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

علت ریزش مو چیست؟

ریزش مو ممکن است به دلایلی مختلفی همچون اختلالات ایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و کمبود خواب اتفاق بیوفتد.

جلوگیری از ریزش مو

تحقیقات نشان می دهند که با استفاده از روش های تغذیه ای میتوان ریزش مو را درمان کرد. برای حل مشکل ریزش مو می توانید مواد غذایی زیر را در برنامه تغذیه ای خود بگنجانید.

ماهی

پروتئین یک مؤلفه کلیدی برای تولید کراتین مورد نیاز مو است بنابراین با انتخاب هوشمندانه این ماده سلامتی مو افزایش می یابد. علت این امر وجود اسیدهای چرب امگا3 و میزان پروتئین موجود در ماهی است.

عسل

عسل میتواند موهای نازک را تقویت کند. طبق آزمایشات انجام شده افرادی که از مشکلات پوست سر شامل پوسته پوسته شدن، خارش و ریزش مو رنج می برند با استفاده از این ماده به عنوان ماسک مو توانسته اند مشکلات را تا حد زیادی کاهش دهند.

گردو

گردو سرشار از امگا 3، امگا 6 و آنتی اکسیدان است که موارد ضروری برای تقویت مو محسوب می گردند به طوری که با مصرف مرتب آن می توان از ریزش موی حاد جلوگیری کرد.

اسفناج

ابتلا به ریزش مو در زنان به دلیل کمبود آهن و ویتامین دی بسیار رایج است و از آنجا که اسفناج یک منبع قوی تأمین آهن و ویتامین دی است می تواند به حل این مشکل کمک کند.

قرص های تقویت مو

روی

به نظر می رسد که روی برای پیشگیری و درمان ریزش موی شدید به عنوان یک ماده مغذی فوق العاده است. تقریبا در تمامی بیماران مبتلا به آلوپسی کمبود روی ملاحظه شده است. خوشبختانه مکمل روی و خوردن غذاهای غنی از روی می تواند باعث جلوگیری از ریزش مو گردد. بنابراین اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی بسیار توصیه می گردد.

صدف ها بیش از هر ماده غذایی دیگری حاوی روی هستند. سایر مواد غذایی شامل گردو، اسفناج، تخم مرغ، دانه های آفتابگردان، نخود سبز، بلغور جو دو سر نیز حاوی مقادیر قابل توجهی روی می باشند.

۲۰ اسفند

ریزش موی سکه ای یا آلوپسیا آره‌آتا چیست؟

ریزش موی سکه ای یا آلوپسیا آره‌آتا چیست؟ آلوپسیا آره‌آتا یک بیماری خودایمنی است که در آن موهای مناطقی از بدن به صورت سکه ای شروع به ریزش می کند و این موضوع میتواند تا ریزش کل موهای بدن ادامه یابد و با اینکه در این بیماری فولیکولها از بین نمی روند ولی بدن نسبت […]

ریزش موی سکه ای ۸ اسفند

کاشت مو یا تقویت مو، کدام یک درمان ریزش موی سکه ایی است؟

کاشت مو یا تقویت مو، کدام یک درمان ریزش موی سکه ایی است؟ آیا شما هم دچار ریزش موی سکه ای شده اید و نازیبایی مشهود در سرتان سبب یافتن راه های درمان برای آن شده است؟ به نظر شما پزشکان برای درمان این بیماری چه روشی را به کار می گیرند؟ آیا آن ها […]

ریزش مو با الگوی مردانه ۷ اسفند

الگوی ریزش موی مردانه، مهمترین علت کاشت مو

الگوی ریزش موی مردانه ، مهمترین علت کاشت مو اگر شما هم با مشکل ریزش مو مواجه شده باشید مسلما این موضوع شما را بسیار ناراحت کرده است. گاهی افراد وقتی وارد دوره زمانی خاصی از زندگی می شوند و به محدوده سنی معینی ورود پیدا می کنند، دچار ریزش مو خواهند شد. الگوی ریزش […]

۷ اسفند

آیا ریزش موی خانم ها با کاشت مو درمان می شود؟

آیا ریزش موی خانم ها با کاشت مو درمان می شود؟ شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد درمان ریزش موی خانم ها چیست ؟ آیا خانم ها هم برای کاشت مو اقدام می کنند؟ و آیا کاشت مو تاثیر قابل توجه و واضحی می تواند داشته باشد؟ و یا اینکه کاشت مو […]

۲۸ بهمن

کاشت مو تنها درمان قطعی ریزش مو

کاشت مو تنها درمان قطعی ریزش مو به طور نرمال هر فرد دارای یک سیکل طبیعی در رشد مو های خود می باشد. در این بازه ده درصد از مو ها در فاز استراحت به سر می برند و پس از سپری شدن دو تا سه ماه ریخته و تار های موی جدید رویش پیدا […]

درخواست مشاوره رایگان

درباره ما

عمل زیبایی زیر نظر با تجربه ترین پزشکان کشور و بهره مندی از قویترین تیم جراحی زیبایی کشور. با عزمی راسخ و حضور پزشکان مجرب کاشت مو که دارای مدرک فلوشیپ پیوند مو از کانادا می باشند